گیاهان آپارتمانی نه تنها به زیبایی دکوراسیون خانه کمک می‌کنند، بلکه با تصفیه هوا و ایجاد حس آرامش، محیطی سالم‌تر و دلپذیرتر فراهم می‌کنند. انتخاب گیاهان مناسب بر اساس نور، دما و میزان مراقبت مورد نیاز، کلید موفقیت در نگهداری آن‌هاست.

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد، از جمله تنظیم فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و حمایت از عملکرد سالم عصب و عضله. با وجود اهمیت آن، اکثر مردم به اندازه کافی پتاسیم از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند.

نشستن طولانی، معضل اکثر ما در جامعه امروزی شده است و اگر شما هم بیشتر از ۳-۴ ساعت در روز مینشینید، بدن‌تان احتمالاً در حال تحمل فشارهای زیادی است. در این مطلب با چند تمرین از حجم این فشارها کاهش می‌دهیم و عادت‌های جدیدی برای سلامتی ایجاد می‌کنیم.