سلامت

با آمدن پاییز و سرد شدن هوا، بازار میوه‌ها پر از رنگ و طعم می‌شود. اما انتخاب ناآگاهانه می‌تواند به‌جای تقویت بدن، سلامت‌تان را تهدید کند. آماده‌اید تا رازهای پنهان میوه‌های پاییزی و نقش آن‌ها در تقویت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها را کشف کنید؟

آیا کلسترول بالا آرامش زندگی‌تان را گرفته است؟ فقط با چند انتخاب ساده غذایی می‌توانید آن را کنترل کنید. چالش امروز شما: یک تغییر کوچک، تأثیری بزرگ بر سلامت قلب.

پوست، بازتاب مستقیم سبک زندگی و تغذیه ماست. اگر از جوش‌ها، خشکی یا تیرگی پوست خسته شده‌اید، شاید وقت آن رسیده به رژیم غذایی‌تان نگاهی دوباره بیندازید. در این مقاله، خواهید آموخت چگونه با انتخاب‌های درست غذایی، پوست خود را از درون تغذیه کنید و درخشش طبیعی‌اش را بازیابید.

سیستم ایمنی بدن خط دفاعی اصلی ما در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زاست. برای عملکرد درست این سیستم، دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است.

کمبود ویتامین‌هایی مانند C، D و زینک می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر کند.

زنجبیل تنها یک ادویه تند و خوش‌عطر نیست؛ از گذشته پایه‌ای برای دمنوش‌های گرم و درمانی بوده است. فنجانی دمنوش زنجبیل می‌تواند با عطر و گرمایش حال و هوایتان را دگرگون کند.

سرماخوردگی با گرفتگی بینی، گلودرد و خستگی همراه است، اما همیشه نیاز به داروهای شیمیایی نیست. دمنوش‌های گیاهی با عطر و طعم دلپذیرشان هم آرامش‌بخش‌اند و هم تقویت‌کننده سیستم ایمنی.

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصلی است که با سرفه، خستگی و آبریزش بینی همراه است. در فصل سرد، تماس با سطوح آلوده و هوای خشک احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد.

پاییز با همه زیبایی‌هایش تغییرات زیادی در طبیعت و بدن ایجاد می‌کند.

کاهش دما، کوتاه شدن روزها و افزایش رطوبت می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی را دستخوش تغییر کنند.

همان‌طور که برگ‌های درختان رنگ عوض می‌کنند، بدن ما هم نیاز به تقویت دارد تا در برابر بیماری‌های فصلی آماده بماند.

سیستم ایمنی درست مانند یک ارتش عمل می‌کند که همیشه باید در حالت آماده‌باش باشد.

پاییز با زیبایی و هوای خنک همراه است، اما سرماخوردگی هم در کمین است. دمنوش پاییزی راهی ساده و خوش‌طعم برای تقویت ایمنی بدن محسوب می‌شود.

با آغاز فصل پاییز و خنکی هوا، بدن در معرض سرماخوردگی و بیماری‌های فصلی قرار می‌گیرد؛ استفاده از خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان و پروتئین می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت و از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کند.